Selän iho jää helposti päivittäisen ihonhoidon ulkopuolelle, vaikka juuri siellä näppylät, kuivuus ja hilseily vaivaavat yllättävän monia. Selän vartalohoito on kosmetologin tekemä puhdistava, kuoriva ja kosteuttava hoito alueelle, jota on lähes mahdoton hoitaa itse kunnolla. Tästä artikkelista näet, mitä hoidossa tehdään, mitä se maksaa ja kenelle se sopii. Lopussa kerrotaan myös, milloin selän näppylöiden kanssa kannattaa mennä kosmetologin sijaan ihotautilääkärille.
Oikein valittu hoito ja kotirutiini voivat tasoittaa selän ihoa jo 4-8 viikossa. Se on hyvä tietää, jos kesä, häät tai avoselkäinen juhlamekko on tulossa.
Miksi selän iho oireilee
Selässä on paljon talirauhasia, ja iho on paksumpaa kuin kasvoissa. Hiki, tiukat treenipaidat, repun hihnat ja rintaliivien olkaimet hankaavat ihoa ja pitävät karvatupet tukossa. Tämän seurauksena lapaluiden väliin ja hartioihin tulee mustapäitä, pieniä näppylöitä ja punaisia kohoumia.
Kuivuus on toinen ääripää, ja Suomen ilmasto korostaa sitä. Tammi-helmikuussa sisäilman suhteellinen kosteus voi pudota alle 20 prosenttiin, ja kuuma suihku ja sauna kuivattavat ihoa vielä lisää. Samalla ihmisellä voi olla näppyläiset hartiat ja kireä, hilseilevä alaselkä. Iho on silloin yksi, mutta ongelmia on kaksi, ja kumpikin vaatii oman hoitonsa.
Mitä selän vartalohoito sisältää
Kokenut kosmetologi aloittaa kysymällä asioita eikä tarttumalla tuotteisiin. Kuinka usein käyt salilla? Vaihdatko paidan heti treenin jälkeen? Mitä shampoota ja hoitoainetta käytät? Vastaukset kertovat usein enemmän kuin pelkkä ihon katsominen.
Tyypillinen 45-60 minuutin selkähoito etenee näin:
1. Ihonpuhdistus ja ihon arviointi valaisevan suurennuslasin alla.
2. Kuorinta: mekaaninen rakeinen kuorinta tai miedompi happokuorinta, esimerkiksi AHA-kuorinta maitohapolla tai salisyylihappokuorinta.
3. Tukkeumien ja mustapäiden poisto tarvittaessa höyryn tai lämpimien kääreiden avulla.
4. Naamio ihon tilan mukaan: savinaamio rasvaiselle alueelle, kosteuttava naamio kuivalle.
5. Kevyt hieronta ja ihotyypille sopiva kosteutus.
Suuntaa-antavasti 45-60 minuutin selkähoito maksaa perushoitolassa 50-75 € ja keskitason hoitolassa 70-95 €. Day spassa selkähoito on usein osa 90 minuutin hemmotteluhoitoa, joka maksaa 100-150 €. Helsingissä ja Tampereen keskustassa hinnat ovat yleensä haarukan yläpäässä. Jos tavoitteena on lähinnä kuolleen ihon poisto, pelkkä vartalokuorinta hoitolassa voi riittää.
Selän akne – mitä kosmetologi voi tehdä ja mitä ei
Esimerkiksi neljä kertaa viikossa salilla käyvä asiakas istuu usein hikisessä paidassa vielä puoli tuntia kotimatkalla. Hänen selässään näkyy tasaisesti pieniä tukkeumia ja muutama punainen näppylä. Tällaiseen ihoon kosmetologin hoito sopii hyvin. Säännöllinen puhdistus, mieto happokuorinta ja muutos treenin jälkeiseen rutiiniin tekevät usein enemmän kuin kallis tuote.
Kosmetologin työ ei kuitenkaan ole lääketieteellistä aknen hoitoa. Syviä, kipeitä kyhmyjä ei puhkaista hoitolassa, eikä niitä kannata puristella kotonakaan. Mene ihotautilääkärille, jos näppylät jättävät arpia tai tummia läiskiä, jos ne ilmaantuvat äkillisesti aikuisiällä tai jos tilanne ei parane 2-3 kuukaudessa.
Yksi rajatapaus on tärkeä tuntea. Kutiavat, keskenään saman kokoiset pienet näppylät rinnassa ja selässä voivat johtua hiivasienen aiheuttamasta karvatupen tulehduksesta. Se näyttää aknelta, mutta vaatii aivan eri hoidon, ja sen diagnosoi lääkäri. Kosmetologin hoidon ja lääkärin hoidon eroista kerrotaan lisää artikkelissa aknen ihohoito kosmetologilla.
Kuivan ja hilseilevän selän hoito
Kuivan selän hoidossa tärkeintä on kerrata kosteutusta, ei kuoria. Kuorinta tehdään kevyesti, ja sen jälkeen iholle laitetaan runsaasti kosteuttavaa naamiota tai lämmin öljykääre. Moni hoitola tarjoaa talvikuukausina myös erillisen vartalon kosteutushoidon, jossa selkä hoidetaan osana koko vartaloa.
Kotona kuivalle selälle sopivat voiteet, joissa on ureaa (5-10 %) tai maitohappoa. Voide kannattaa levittää 2-3 minuutin sisällä suihkusta, kun iho on vielä kostea. Selkään on hankala ylettyä, joten pitkävartinen voidesieni maksaa itsensä nopeasti takaisin.
Standardineuvo ei päde, jos selässä on yhtä aikaa sekä kuivuutta että näppylöitä. Raskaat öljyt ja sheavoi sopivat alaselkään, mutta hartioilla ja lapaluiden välissä ne voivat lisätä tukkeumia. Silloin yläselkään valitaan kevyt, öljytön emulsio.
Myytti: aurinko ja sauna kuivattavat aknen pois
Kesällä selkä näyttää usein paremmalta, ja siitä on syntynyt sitkeä uskomus, että aurinko hoitaa aknea. Todellisuudessa rusketus vain peittää punoitusta. UV-säteily paksuntaa ihon pintakerrosta, ja moni huomaa näppylöiden palaavan syys-lokakuussa entistä pahempina. Selkä tarvitsee aurinkosuojaa siinä missä kasvotkin, ja sen voi valita öljyttömänä, jos selkä on taipuvainen näppylöihin.
Sama koskee ajatusta, että akne johtuu likaisuudesta. Pesu kolme kertaa päivässä voimakkaalla saippualla kuivattaa ihoa ja ärsyttää sitä, mutta ei poista tukkeumien syytä.
Yleisimmät virheet selän hoidossa
Liian kova hankaaminen. Karkea kuorintahanska joka päivä rikkoo ihon suojakerroksen. Iho punoittaa ja kirvelee, ja näppylät tulehtuvat helpommin. Mekaaninen kuorinta 1-2 kertaa viikossa riittää.
Hoito liian lähellä juhlaa. Happokuorinta viikkoa ennen häitä voi jättää iholle punoitusta tai kuivia läikkiä juuri silloin, kun selkä on kuvissa. Aloita hoidot 2-3 kuukautta ennen ja käy viimeisessä kevyessä hoidossa noin viikkoa ennen.
Hiustuotteiden jäämät. Hoitoaine ja hiusnaamio valuvat selkään ja voivat tukkia ihoa. Pese hiukset ensin ja selkä vasta viimeisenä.
Hoitorytmi ja erityistilanteet
Näppyläiselle selälle kosmetologit ehdottavat yleensä 3-4 hoidon kuuria 3-4 viikon välein ja sen jälkeen ylläpitohoitoa 1-2 kuukauden välein. Kuivalle selälle riittää usein hoito talven alussa ja lopussa, kun iho on kovimmillaan koetuksella.
Kerro raskaudesta aina etukäteen, koska happokuorintoja ja tiettyjä vaikuttavia aineita vältetään tai niiden pitoisuuksia pienennetään. Miesasiakkaille selkähoito on yksi yleisimmistä ensimmäisistä hoitoloissa varattavista hoidoista, koska selkä on paksun ihonsa ja runsaan hikoilunsa takia altis tukkeumille.
Varmista hoitolaa valitessasi, että hoidon tekee koulutettu kosmetologi. Nimike on Suomessa suojattu ja vaatii alan tutkinnon. Suomen Kosmetologien Yhdistys SKY ry:n jäsenyys on yksi lisävihje alan sitoutumisesta.
UKK
Kuinka nopeasti selän vartalohoito näkyy?
Iho tuntuu sileämmältä heti ensimmäisen hoidon jälkeen. Tukkeumien ja näppylöiden väheneminen näkyy yleensä 2-3 hoitokerran ja säännöllisen kotihoidon jälkeen eli noin 6-10 viikossa.
Voiko selkään tehdä kemiallisen kuorinnan?
Voi. Hoitoloissa selkään tehdään yleensä pinnallisia kuorintoja, esimerkiksi salisyyli- tai maitohapolla. Vahvemmat kuorinnat ja syvät tulehtuneet näppylät kuuluvat lääkärille.
Saako hoidon jälkeen mennä saunaan tai salille?
Happokuorinnan jälkeen saunaa, uintia ja kovaa hikoilua kannattaa välttää 24-48 tuntia. Pelkän kosteuttavan hoidon jälkeen tavallinen arki onnistuu heti.
Näin pääset alkuun
Selvitä ensin, onko selässä enemmän tukkeumia vai kuivuutta, vai kumpaakin. Varaa ensimmäiseksi 60 minuutin perushoito, jossa kosmetologi arvioi ihon ja ehdottaa jatkoa. Ota hoitoon mukaan tieto siitä, mitä pesuaineita, hiustuotteita ja treenivaatteita käytät. Usein suurin muutos syntyy arjen pienistä korjauksista. Jos näppylät ovat syviä, arpeuttavia tai pitkittyneitä, varaa aika ihotautilääkärille ennen kauneushoitolaa.